癌症对人类健康影响很大，是导致死亡率很高的一种疾病类型。尤其是不科学的生活方式是导致癌症的关键原因。所以癌症的高发与日常生活习惯有关，那么那种人更容易得癌症呢?接下来北京培元肿瘤医学研究院通过对癌症四大高危人群的介绍，帮助更多人养成良好习惯，远离癌症危害。

　　一，生活不规律的人，长期睡眠不足

　　经常熬夜、生活不规律的人群是诱发癌症的首要人群。尤其是休息睡眠时间短、睡眠质量不足，会在一定程度上降低人体的恢复功能，从而间接影响人体的自愈能力，导致癌症发病率大幅上升。因此，养成良好的

睡眠时间，保证睡眠质量良好，对于预防癌症的发生很重要。

　　二，饮食不规律的人，体内缺少一些元素。

　　饮食不良也是诱发癌症的关键因素，尤其是人体营养不均衡、营养过剩，会在一定程度上改变人体的结构和环境，从而诱发癌症。尤其是长期缺乏维生素、爱吃红肉、有吸烟饮酒史，会增加各种癌症的发病率。因此，均衡的营养和科学的饮食实施，可以有效提高机体的综合抵抗力，在一定程度上降低癌症的发病率。

　　三，有家族遗传史

　　虽然没有明确的数据显示家族遗传史与癌症的发病有关，但不可否认的是，家族中的遗传也是癌症发病的关键原因，尤其是同种癌症的发病率相对更高，这也是为什么有家族遗传病的人要养成定期体检的习惯，针对任何身体状况采取及时有效的预防至关重要。

　　四，肥胖者

　　肥胖在一定程度上说明身体结构和内部功能发生了变化，是很多疾病的关键因素，是各种不健康的生活饮食造成的。所以肥胖人群的癌症发病率相对更高。因此，肥胖者应该更加关注自己的身体，通过有效的运动和合理的饮食，使自己恢复正常的体型，从而预防癌症的发生。

　　以上四类人都是癌症综合发病率相对较高的人群，所以具备这四个特征的人一定要注意日常的检查，注意自己身体的动态，有任何不适及时就医非常重要。事实上，正视癌症，从日常生活做起，有意识地进行生活优化，对降低癌症的发病率和死亡率有着重要的影响。